Great idea for exercise, the trekking è un’occasione per poter fare incantevoli excursions all’aria aperta. Visitare incantevoli luoghi naturali dona serenità e benessere, però è fondamentale scegliere cosa portare e come prepararsi in base al tipo di itinerario.

What does an experienced hiker need? Here we try to give you some tips on how to prepare everything you need to best organize your excursion!

The preparation of the backpack

Escursionista bagnato, escursionista fortunato? Onde evitare di sovraccaricare lo zaino, o di portare troppo poco, è importante consultare le previsioni meteorologiche del giorno scelto. Nel caso dovesse piovere, una giacca antipioggia da riporre in cima allo zaino, farà al caso tuo. In caso contrario, se dovesse fare particolarmente caldo con un sole molto forte, prepara una crema solare per proteggere la pelle.

Also remember, clothing should also be chosen according to the destination. The hiking shoes sono l’elemento più importante, ti permetteranno di poter camminare e muoverti più agilmente lungo il sentiero. A seconda della zona, valuta se scegliere un paio di stivali da trekking, for the presence of any dangerous animals or insects.

Nei negozi specializzati è possibile trovare l’abbigliamento ideale: giacche, guanti, maglie a maniche lunghe e coperte di pile, in caso di ambiente freddo, oppure pantaloni, magliette traspiranti e berretto per una gita in un luogo soleggiato.

La selezione dell’essenziale è cruciale

Prima di riempire lo zaino, chiediti quali tra le cose che hai scelto di portare con te siano essenziali e riponi gli oggetti a seconda della frequenza con cui li userai piuttosto che per la categoria, per evitare di dover rovistare nello zaino in cerca di quello che ti serve. Un altro consiglio molto utile, è quello di provare lo zaino prima della partenza, per assicurarti che non sia troppo pesante.

There are stores that sell backpacks suitable for the trekking, made in a way that does not cause back pain.

The indispensable items

Tra gli oggetti a cui dare priorità, oltre alla borraccia e al cibo, c’è sicuramente la macchina fotografica ma non è tutto.

Here are other items that might come in handy during your excursion o fondamentali in caso di necessità:

• Flashlight: especially useful for afternoon or evening outings, even better if long lasting or waterproof.
• Coltello: dalle molteplici funzioni è indispensabile per ogni evenienza.
• Thermal cover: in case the temperature drops so that you can protect yourself from the cold and weather.
• Corda: è possibile sceglierne una di 5 o 6 metri, può essere utilizzata come supporto per la tenda se scegliete di trascorrere la notte in escursione, o come supporto per lo zaino.
• Bussola: è consigliabile averne sempre una dato che, nonostante il GPS sui nostri dispositivi, potrebbe capitare di dirigersi verso un’area dove il segnale non è potente, e in tal caso servirà ad orientarsi.
• Accendino o fiammiferi: per poter accendere un fuoco sempre nel caso in cui l’escursione prevede di passare la notte fuori. È meglio procurarsi anche una candela in cera in modo da far accendere il fuoco se dovesse esserci un alto tasso di umidità.
• Fischietto: è bene averlo con sé in caso di emergenza per chiedere aiuto.

Organizing a memorable excursion

The Campania offre possibilità a 360° con i suoi unici e splendidi paesaggi naturali.

Symbol of Naples, the Vesuvius è l’associazione immediata che si fa con la città. L’escursione al cratere del Vesuvius starts from the Square of Herculaneum posto a circa 1000 metri di quota. Da qui è poi possibile continuare a piedi passeggiando per svariati tornanti con una vista panoramica mozzafiato e una gran varietà di vegetazione, tra cui la ginestra, fiore cantato dal poeta Leopardi In his famous composition.

L’escursione sul Vesuvio non è l’unica in Campania, partendo dalla frazione di Agerola di Bomerano, è possibile percorrere il Path of the Gods, a walk in Amalfi Coast, on the Lattari Mountains, la cui destinazione finale è Nocelle, una località a Positano. It is recommended to do this'excursion in spring or summer to fully enjoy the beautiful natural landscapes.

Naturalmente gli itinerari campani non finisco qui, tantissimi sono i luoghi dove è possibile passeggiare a contatto con la natura. Allora, gambe in spalla! Inizia a preparare tutto l’occorrente per la tua prossima excursion!